이것은 확실히 당신이 비타민을 필요로 할 때 특정 시간이다, 포럼에 서명 의료 감독하에 그렇게하는 것이 현명합니다 이것은 당신이 원에 비타민을 복용하기 시작하기 전에 단순히 의사에게 연락하는 것이 좋습니다 내 의사는 적절한 테스트를 실행하고 그것이 무엇인지 발견 할 수 있습니다 당신이해야 할 일은 비타민을 처방하는 것입니다

당신은 당신의 과일과 야채를 먹는 것을 건너 뛸 수 없으며 당신이 여러 가지 비타민을 고려하기 때문에 간단하게 얻을 수 있다고 생각할 수 없습니다 예를 들어 성장, 소화, 신경계 기능, 다른 세포 블록, 다른 사람들을위한 생물학적 과정에 비타민 / 미네랄이 있어야합니다.

매일 1 소다 대신 오렌지 또는 사과 주스 당신은 그 주스에 대한 맛을 얼마 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=어울리 나 빨리 생성하는지 놀랄 것입니다.이 특별한 변화는 면역 체계를 건강하게 유지하는 데 필요한 비타민 C 섭취량을 크게 늘리고 있습니다. 어떤 과일 주스는 카페인 러시와 비슷한 픽업을 제공합니다.

비타민 B6와 B12, 판토텐산과 같은 또 다른 비타민이 있습니다. 비타민 B는 일반적으로 야생의 빠른 회복을 돕습니다.

일반적으로 아기를 임신하는 데 문제가있는 경우, 시장에서 볼 수있는 비타민은 당신이 원할 때 임신을 돕는 geritol 강장제를 포함하고 있습니다.

비타민 C는 면역체계를 강화하고 심혈관과 눈병을 퇴치하는 동시에 피부톤의 노화를 늦추는 데 도움이 될 수 있다.

만약 여러분이 감기에 걸리기 쉽다면, 탄수화물은 비타민 C와 산화아연의 혜택을 받는다.

내 대답은, 예, 우리는 그 비타민이 필요합니다. 좋은 종합 비타민 시간은 우리 몸을 건강한 상태로 유지하는 데 도움이됩니다. 우리는 원하지 않으며 부주의하게 질병을 얻지 않아야합니다.

비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진하고 칼슘을 뼈와 치아에 침착시키며 성장한 세포를 조절하고 추가적으로 방어에 역할을 한다.

연어, 우유, 강화된 주스와 곡물이 발견된다. 비타민 D의 결핍은 골다공증, 골연화증, 구루병 또는 뼈의 성장 결함으로 끝날 수 있다.

비타민 D는 주로 피부에 갇히기 때문에 독성이 있을 수 있다.

신장 결석을 일으킬 수 있다.

50 세까지는 매일 5 마이크로 그램이 필요합니다. 70 세까지는 하루에 10 마이크로 그램을 섭취해야하며, 70 세 이상은 쉬프트 당 15 마이크로 그램을 섭취해야합니다.Omegas 3s (일반적으로 생선 기름으로 사용하기 위해) – 많은 필수 지방산 중 하나 인 Omega 3s는 우리의 기억에 완벽합니다. 우리가 나이에 봉사하다 일부 연구는 우울증의 가능성 감소와 함께 높은 생선 기름 섭취 사이의 상관 관계를 보여주었습니다.

비타민 E는 높은 복용량 (최대 2,400 IU)에서도 매우 안전하지만 400 IU / 일이 충분하다고 생각한다는 사실 근처에서 복용 할 필요는 없습니다.

이제 우리는 또 다른 중요한 질문을합니다 : 위험한 미네랄 결핍이 있습니까? 예를 들어, 셀레늄이 부족할 때 불규칙한 심장 박동, 불임 또는 근이영양증을 경험하십시오. 주석이 부족하면 남성 남성 패턴 대머리가 생길 수 있습니다. 리튬이 부족하면 생식 손상이 발생합니다. Yikes!

당신은 비용에 돈을 절약하기 위해 할인 비타민에서 선택하지만, 이것은 회사의 비타민을 손상시키는 충분한 이유가 아니다 당신의 어울리 주된 목표는 건강한 몸을 유지하는 것이라는 것을 기억하라. 어떻게 하면 믿을 수 없을 정도로 낮은 가격으로 표준 이하, 결함이 있거나 유통기한이 지난 품목에서 이것을 성취할 수 있는가?

당신이하고있는 것을 권하고 싶은 한 가지는 당신의 인기있는 의료 웹 사이트 중 일부에 가서 우리가 논의하고있는 머리카락을위한 비타민 내의 일부에 대한 의견을 구입하는 것입니다.

지긋지긋해? 평소의 네 모습이 아니라고? 하루하루가 더 힘들까, 더 쉬운가? 만약 삶이 더 어려워졌다면, 여러분을 격려하기 위해 약간의 보충제와 비타민이 필요할 것이다.

전체 음식은 항상 당신의뿐만 아니라 얻을 수있는 최선의 선택입니다 그러나 식사 대체 쉐이크는 모든 비타민, 미네랄, 섬유질, 단백질의 확실한 공급입니다 당신은 오후 2 ~ 3 쉐이크가 필요한 기능의 영양소에서 100 %를 제공 할 수 있습니다 이러한 쉐이크는 신속하고 만들기 쉽고, 당신과 함께 그들을 포함 할 수 있으며, 음식에 대한 충동을 억제하기위한 훌륭한 간식을 만듭니다