이 두 가지 약품은 일반적으로 처방되는 금연 보조제입니다. 참고로, 어떤 약을 복용하고 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있도록 모델명 외에 일반명도 포함했습니다. 그러나 AHA는 특정 제품을 제안하거나 보증하지 않습니다. 처방약이 이 목록에 없는 경우, 담당 의료진과 약사가 가장 좋은 정보원이라는 점을 기억하세요. 의사와 함께 복용하는 모든 약에 대해 논의하고 원하는 효과와 부작용에 대해 인지하는 것이 필요합니다. 의사와 상의 없이 약물 복용을 중단하거나 복용량이나 횟수를 변경하지 마세요.

니코틴 익명에 해당하는 프로그램이나 금연에 성공한 친구나 가족을 통해 도움을 받을 수 있는 시스템을 구축하세요. 그럼에도 https://search.naver.com/search.naver?query=전자담배액상 불구하고 담배를 피우는 가족이나 친구에게 주변에서 담배를 피우지 말거나 담배를 볼 수 있는 장소에서 담배를 치워달라고 부탁하세요. 니코틴 대체 요법이나 다른 의약품을 사용하시나요? 건강백과사전에서는 일반적인 건강 정보를 제공합니다. 설명된 모든 치료법이나 서비스가 카이저 퍼머넌트 회원에게 보장되는 혜택이거나 카이저 퍼머넌트에서 서비스로 제공되는 것은 아닙니다.

계획과 도움을 받으면 금연 확률을 두 배로 높일 수 있습니다. 거의 즉시 건강이 개선되기 시작하고 암 및 기타 질병에 대한 위협이 줄어들 것입니다. 금연을 하면 간접흡연을 줄여 주변 사람들의 건강이 개선되고 비용도 절감할 수 있습니다. 약물 치료도 금연을 돕기 위해 사용됩니다.

금연의 효과는 마지막 담배를 피운 후 1시간 이내에 시작됩니다. 이는 부모님들에게 걱정거리가 될 수 있지만, 청소년들이 금연과 관련하여 직면하는 고유한 어려움과 또래의 부담을 이해하는 것이 필요합니다. 금연 결정은 청소년 흡연자 본인이 내려야 하지만, 부모가 도울 수 있는 방법은 여전히 많습니다. 일반적으로 침을 뱉거나 씹는 담배로 인식되는 무연 담배는 일반 담배에 대한 보호된 대안이 될 수 없습니다.

금단 증상은 며칠에서 몇 주 동안 지속될 수 있으며 개인마다 차이가 있습니다. 많은 사람에게 금연의 중요한 측면은 담배에 의존하지 않고 이러한 힘든 감정을 다룰 수 있는 다른 방법을 찾는 것입니다. 담배가 삶의 일부가 아니더라도 과거에 담배를 피우게 만들었던 고통스럽고 보기 싫은 감정은 여전히 남아있을 것입니다. 담배를 피우는 사람 중 일부는 단번에 금연에 성공하기도 하지만, 대부분의 사람들은 맞춤형 계획을 세우고 꾸준히 금연을 유지합니다.

금연에 도움이 될 수 있는 다양한 도움을 받을 수 있습니다. 금연 전화에 전화하면 금연에 성공할 확률을 높일 수 있습니다. 심장마비나 뇌졸중이 발생할 확률이 낮아집니다.

귀하가 협회에 제공하는 정보는 개인정보 보호정책에 설명된 대로만 사용됩니다. 담배를 끊는 방법 – 정신적, 신체적 습관 각각에 대처하는 방법. 담배로부터의 자유 – 금연 프로그램에 참여하세요. 자녀가 금연에 동의하는 경우, 자녀가 금연 방법을 따르는 동안 영향을 받는 사람으로서 지지해 주세요.

많은 사람이 학교나 직장에서 바쁘게 지내는 월요일에 금연하는 것이 가장 좋다는 것을 알게 됩니다. 정신이 덜 산만할수록 담배를 갈망할 가능성이 줄어듭니다. 활기차게 지내는 것 또한 주의를 분산시키는 데 도움이 될 뿐만 아니라 체중을 줄이고 체력을 유지하는 데도 도움이 됩니다. 변화를 원하는 사람들은 목표를 서면으로 작성한 후에 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

지역 금연 서비스 제공업체는 금연을 위한 전문가 조언과 지원을 무료로 제공합니다. 친구, 가족 또는 금연 상담사의 도움을 받으면 금연에 더욱 확신을 가질 수 있습니다. 금연에 도움이 되는 다양한 방법에 대해 알아보세요. 다양한 상품이 담배를 피우는 사람들의 금연에 도움이 될 수 있지만, 쉽게 고칠 수 있는 방법은 없습니다. 12개월이 지나면 관상동맥 심장 질환의 위협이 빠르게 감소합니다. 금연 후 12시간이 지나면 거의 모든 니코틴이 체외로 배출되며 전자담배액상 , 대부분의 부산물은 5일 이내에 사라집니다.

북미 금연전화 컨소시엄은 무료 핫라인과 웹사이트로 구성된 커뮤니티입니다. 각 주의 금연 전화 및 리소스는 map.naquitline.org에서 확인하세요. 최신 뉴스, 귀중한 정보, 미국 암 협회와 연계할 수 있는 방법을 확인하세요. 양식을 작성하여 온라인 커뮤니티에 가입하고 암으로부터 생명을 구하는 데 도움을 주세요. 금연 후 몇 달 동안은 혈액 순환이 계속 향상됩니다.