금연 금단증상은 어떤가요?금연을 하게 되면 금단증상이 나타날 수 있습니다. 이 페이지에서 우리는 당신이 경험할 수있는 철수 징후, 당신이 https://www.thefreedictionary.com/https://hellociga.com/ 대처하는 데 도움이되는 방법, 재발하면 어떻게해야하는지 명확히합니다. 관상 동맥 심장 마비의 위협은 흡연자와 달리 절반으로 줄었을 수 있습니다. 니코틴 담배를 끊는 것은 담배를 끊는 데 도움이 될 수 있고 담배보다 훨씬 덜 위험하다. 계획을 중지하십시오 성공적인 중지의 열쇠 중 하나는 준비입니다. 금연 계획을 세우는 것이 좋은 방법입니다.좋아하는 사람들에게 담배를 피우고 싶지 않으면 멈추는 데 도움이되는 친구에게 물어보십시오. 당신이 믿고 있는 상담자나 다른 어른에게 털어놓는 것을 고려해보라. 당신을 돕는 https://hellociga.com/ 사람들을 찾기가 어렵다면 (친구들이 담배를 피우고 그만두는 것에 흥분하지 않는 것처럼) 온라인 또는 직접 도움 그룹에 가입하십시오.그 상황과 다른 유혹적인 상황에있을 때 다음과 같은 문제 목록을 작성하십시오. 얻을 수있는 패치의 다양한 제조업체가 있으며, 그 중 일부는 니코틴에 대한 의존도를 꾸준히 줄이는 데 도움이되는 다양한 강점을 가지고 있습니다. 패치에 대한 정보와 어떤 패치를 사용해야 하는지 약사와 상의하십시오. 담배를 피우지 않는 매일은 또 다른 성공입니다. 그러나 모든 사람들은 다르며, 일부 사람들은 종료 후 몇 달 동안 금단 증상을 나타냅니다. 당신은 당신의 GP로 금연 시도를 시작할 수 있다.

그들은 패치와 껌과 같은 니코틴 대체 요법 외에도 니코틴 갈망을 줄이기 위한 처방전을 제공할 수 있는 유연성을 갖게 될 것이다. 당신의 GP는 또한 전자담배를 사용하는 것에 대해 조언할 수 있는 힘을 가져야 한다.

전자담배는 위험에서 벗어나지 않는 것과 상관없이 효율적인 금연 소프트웨어가 될 수 있다.

담배, 시가 및 파이프로 인한 간접 흡연은 가정, 친구 및 심지어 흡연자의 애완 동물에게도 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.