당신이 담배를 끊을 때 당신이 태우는 에너지는 또한 체중 증가를 막을 것이다. 하지만 니코틴은 흡연이나 씹는 것의 위험한 절반이 아니다. 타르와 일산화탄소와 같이 당신에게 위험한 담배의 다른 모든 문제들이다.담배를 피우기 위해 후카를 사용하는 것은 흡연과 동일한 건강상의 위험을 초래한다.

당신이 니코틴과 담배를 끊고 다시 시작하는 것을 막는 데 도움이 될 수 있는 약에 대해 당신의 웰빙 케어 공급자에게 물어보세요. 이것들은 니코틴 패치, 껌, 로션, 스프레이를 포함한다.

니코틴 욕구와 다양한 금단증상을 줄이는 데 도움이 되는 처방약은 바레니클린과 부프로피온을 구현한다.

그래서 당신이 담배를 하나 가지고 있더라도, 당신은 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=kobacco.com 그 다음 담배를 가지고 싶지 않을 것이다. 당신은 니코틴 스프레이를 최대 6개월 동안 사용해야 할 수도 있지만, 당신은 3개월 이후나 그 이전에 줄어들기 시작할 것이다. 스프레이는 첫 주나 두 주 동안 기침, 콧물 또는 눈물을 유발할 수 있다.

당신의 도움은 당신의 사랑하는 사람에게 봉사하는 것의 모든 구별을 궁극적으로 그 습관을 영원히 버릴 수 있다.

침을 뱉거나 씹는 담배로 알려진 다른 경우에 무연 담배는 흡연에 대한 보호된 대안이 아니다. 그것은 담배에 포함된 것과 동일한 중독성 화학물질인 니코틴을 함유하고 있다.

사실, 무연 담배에서 흡수되는 니코틴의 양은 담배가 전달하는 양의 3배에서 4배가 될 수 있다.

이 약들은 니코틴을 사용하지 않고 갈망과 금단 증상을 줄임으로써 흡연을 중단하도록 도와줍니다. 부프로피온 및 바레니클린과 유사한 약물은 단기적으로만 사용할 수 있다.

당신의 고용주나 웰빙 플랜은 금연 프로그램의 가치를 지불하는 것을 돕거나 약값을 지불하는 데 도움을 줄 수 있다.

그리고 담배를 끊는 데 도움이 되는 약을 사는 데 kobacco.com 얼마나 많은 비용이 들든 간에, 그럼에도 불구하고 그것은 흡연 가격보다 낮다는 것을 간과하지 마세요. 흡연은 심지어 여러분의 혈액에 있는 특정한 약의 수준에도 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 여러분이 건강상의 단점으로 약을 복용하고 있다면, 여러분이 복용하는 약의 양을 바꿔야 하는지 알아보기 위해 담배를 끊기 전에 의사와 상의하세요. 당신은 폐암과 심장병에 걸리는 관계에 대해 걱정하나요? 당신은 당신이 담배를 피운 이후로 당신의 아이들이 담배를 피우기 시작할까봐 두렵습니까?단기 퇴사 목표를 정하고 그 목표를 만날 때마다 자신에게 보상하라. 매일, 여러분이 보통 담배에 쓰는 현금을 병에 넣으세요. 나중에, 그 돈을 당신이 원하는 것에 쓰세요. 여러분의 친구, 가정, 그리고 동료들에게 담배를 끊으려는 여러분의 계획을 알리세요.그것은 또한 박하사탕이나 견과류나 해바라기씨와 같은 건강한 간식에 해당하는 갈망이 닥쳤을 때를 위한 대용품을 준비하는 것을 돕는다. 니코틴 대체제에 대해서는 의사나 약사에게 문의하세요. 당신의 건강 관리인에게 상담하여 최고의 치료 과정과 어떤 금연 상품이 당신에게 가장 효과적인지 알아보세요. 이 짧은 시간 안에, 사람의 산소 수치가 상승하여, 신체 운동과 훈련을 더 쉽게 하고, 심장 건강한 습관을 촉진할 수 있었다.여러분의 가족, 가정, 그리고 여러분이 가까운 다른 사람들에게 여러분이 포기하려는 시도를 하고 있다고 말하세요. 그들은 여러분이 계속하도록 격려할 수 있습니다, 특히 여러분이 부드럽게 하고 싶을 때 말이죠. 여러분은 또한 도움 그룹의 일원이 되거나 상담가에게 말할 수 있습니다. 행동 요법은 여러분이 금연 전략을 결정하고 지속하도록 돕는 일종의 상담입니다.한 가지 이유 또는 이점이 추가될 때마다 목록에 추가합니다. 많은 스마트폰이나 알약 금연 앱들은 당신이 진행 상황을 가족과 친구들과 공유할 수 있게 해준다. 이것은 여러분이 힘든 시간을 보내거나 새로운 금연 이정표를 기뻐하고 싶을 때 여러분이 필요로 하는 추가적인 도움과 격려를 받을 수 있는 방법입니다. 여러분은 변화를 위한 여러분의 계획에 대해 매우 흥분되고 낙관적으로 느낄 수 있습니다.