예를 들어, 각각의 흡연과 유전자를 물려받는 것은 어떤 종류의 암에 위험한 요소이지만, 흡연만은 예방될 수 있다.

규칙적인 기차와 영양가 있는 식단 또한 대부분의 암의 일부 종류를 보호하는 요소가 될 수 있다 https://search.naver.com/search.naver?query=토토임대 .

위험 요소를 피하고 보호 요소를 높이는 것이 당신의 위험을 줄일 수 있지만, 그것은 당신이 대부분의 암에 걸리지 않을 것이라는 것을 의미하지는 않는다. 현재 담배를 피우는 사람에 대해 아는 것은 이해할 수 있다.

이 사람이 담배를 끊고 싶은지 알아내는 것은 필수적이다. 만약 그들이 그만두기를 원하지 않는다면, 그 이유를 알아내려고 노력하세요.이 약들은 모든 사람들에게 적합한 것은 아니므로 여러분에게 가장 좋은지에 대해 약사나 의사와 함께 이야기하세요. 헌신적인 관심으로 금연을 선택한 사람들에게 좋습니다. 그것은 긴 여정이지만 불가능한 것은 아니다. 우리의 다른 퇴사자들의 이러한 이야기들이 여러분이 퇴사하는 길로 가도록 격려해주세요.흡연은 우울, 불안, 심지어 지루함을 다루는 방법일 수도 있다.

그만두는 것은 그러한 감정들을 다루는 완전히 다른, 더 건강한 방법들을 찾는 것을 의미한다.

낮아진 혈액 스트레스와 유사한 일부 결과는 거의 즉각적으로 나타난다. 폐암, 관상동맥 심장병, 폐질환을 유발하는 위험에 해당하는 다른 효과들은 비흡연자의 정도로 떨어지는 데 수년이 걸린다.National Cancer Institutes QuitPal은 여러분이 목표를 설정하고, 여러분의 진전을 관찰하고, 여러분의 투쟁과 성공을 가족 및 동료들과 공유하는 것을 도울 수 있습니다. QuitPal은 또한 텍스트 알림 기능을 지원할 수 있습니다. 금연 프로그램에 대해서는 지 토토임대 방 보건부 또는 지역 보건부와 함께 확인하십시오. 그것들은 여러분이 갈망하는 최악의 상황을 극복하도록 도와줄 수 있고 여러분이 너무 많은 체중을 싣는 것을 멀리하도록 해줄 것입니다. 그만두면 심각한 건강 문제를 피할 수 있고 더 오래 살 수 있다는 것을 스스로에게 상기시켜라. 아마도 당신은 당신의 관상동맥 심장과 당신의 건강을 보호하고 더 오래 살고 싶을 것이다.기억하세요, 매년 많은 사람들이 효율적으로 흡연을 양도합니다 – 여러분과 같은 사람들. 그것에 연연하지 마세요 – 여러분은 음식에 대한 갈망과 니코틴에 대한 갈망을 혼동할 수 있고 그 반대도 마찬가지입니다. 다음으로, 여러분은 언제 그리고 어떻게 포기할 것인지 계획해야 합니다. 이 데이터는 가장 잘 얻을 수 있는 의학적 증거 중 하나를 사용하며 폐 질환이 있는 사람들의 지원을 받아 작성되었다.